Beratung - Schlaf

Allgemein

Wenn wir abends zu Bett gehen, geraten wir in einen veränderten Bewusstseinszustand, der einige Stunden andauert. Wir sehen, hören und fühlen dabei nicht mehr bewusst, was um uns herum vorgeht. Diesen Zustand nennen wir Schlaf.

Schlafen hat für Körper und Geist eine große Bedeutung. Unser Wohlbefinden, der Stoffwechsel und das Immunsystem sind unmittelbar von unserem Schlafverhalten abhängig. So unterstützt er die selbst heilenden Kräfte unseres Körpers und trägt maßgeblich zur Stärkung der Widerstandskraft bei.

Wissenschaft

Die Wissenschaft teilt unseren Schlaf heute in 2 Phasen ein, welche in Zyklen nacheinander ablaufen: REM-Phasen (von Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen; auch Traumschlaf genannt) und SEM-Phasen (von Slow Eye Movement = langsame Augenbewegungen; auch als Non-REM-Phasen oder Tiefschlaf bezeichnet)

In der Schlafforschung werden permanent neue Erkenntnisse gewonnen. Grundsätzlich kann man jedoch sagen, dass wir während der REM-Phasen unsere Traumzeit haben, diese dient zusätzlich zur Regeneration unseres Gehirns. Wobei die SEM-Phase für die Erholung und Regenration des Körpers von großer Bedeutung ist.

Schlafprobleme

Sehr viele Menschen kämpfen mit Einschlaf-/Durchschlafstörungen. Dies kann viele Ursachen haben und ist ein sehr komplexes Thema. Anlass für Schlafstörungen sind neben der allgemeinen Lebensart oft das eigene Umfeld, angefangen von der Lage der Wohnung bis zur Einrichtung des Schlafzimmers und denkbar schlechter Betten, Auflagen und vielen anderen Ursachen.

BettKonzept hat sich zur Aufgabe gemacht, Betten so zu entwickeln und zu bauen, dass Sie diesen wichtigen Teil unseres Lebens positiv beeinflussen - natürlich und metallfrei. Da weitere Ausführungen hier entweder zu weit führen würden oder zu oberflächlich wären, haben wir für Interessierte einige interessante Literaturhinweise in unserer Linksammlung zusammengestellt.

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